In een tijd waar de informatie vooral onduidelijk is, waar wetenschappers elkaar tegenspreken en iedereen roept dat hij of zij gelijk heeft, is het moeilijk om te weten wat je nog kunt eten of wat niet. In de categorie dieet en voeding gaan we de onzin uit de weg en vind je duidelijke verhalen waar je wat aan hebt.
Intermittent fasting: nog niet zo lang geleden had niemand er ooit van gehoord en nu is het ‘the talk of the town’. Het schijnt zelfs het meest gezochte dieetwoord te…
Van oudsher is ons geleerd dat als je af wilt vallen hoef je niks anders te doen dan te zorgen dat je minder eet en meer beweegt. Op die manier…
Je hebt de beslissing genomen; je gaat nu eindelijk je voedingspatroon aanpassen. Je gaat ervoor! Maar waar moet je beginnen? Hoe pak je dat aan en waar kun je vanaf…
Op reis Gezond eten en onderweg zijn is vaak een uitdaging. In een gemiddeld benzinestation in Nederland kun je broodjes kopen en snacks maar echt weinig wat binnen een verantwoorde…
Heb je een suikerverslaving? Na de decembermaand weet ik dat ik standaard weer moet afkicken van de suiker en zoetigheid die ik naar binnen heb gewerkt. Suiker, dat lekkere zoete…
Je wilt graag gezonder gaan eten en meer groente in je menu verwerken maar hoe vervang je bepaalde voedingsmiddelen en waar moet je aan denken? Een klein overzicht! Hoe vervang…
Wat zijn nachtschade groenten? De familie van de nachtschade Solanaceae bestaat uit een groot aantal planten waarvan een klein gedeelte eetbaar is en een ander gedeelte extreem giftig voor de…
COCONUT AMINOS OF KOKOSNOOT AMINOS Je hebt er wellicht wel eens van gehoord: coconut aminos. Maar wat is het nou eigenlijk en waarom en waarvoor gebruik je het precies? Als…
Wat is koolhydraat arm eten? Koolhydraatarm eten is een manier van eten waarbij je de hoeveelheid koolhydraten die je eet beperkt tot een bepaald getal per dag (de hoeveelheid komen…
VLEESKWALITEIT, WAAR MOET JE OP LETTEN? Van de week zat ik aan de telefoon met Eugenie van De Woeste Grond en we hadden het over vlees, de prijs ervan en de kwaliteit.…
Je wilt eten volgens de paleo principes maar je weet niet precies waar je moet beginnen? Ik heb een kort overzicht gemaakt van dingen die je wel eet en dingen…
Ben jij een liefhebber van een smoothie in de ochtend? Als je regelmatig deze vijf ingrediënten aan je vloeibare ontbijt toevoegt zorg je ook meteen voor een gezonder lichaam en…
