whole30 info

Home » Dieet & voeding » whole30 info

De whole30 als een vegetarier. Kan dat en hoe doe je het?

By |2017-10-25T22:24:06+01:00juli 19th, 2017|whole30 info|

Whole30 101: Kan ik de whole30 doen als vegetariër of veganist? In de basis is de Whole30 natuurlijk niet vegetarisch, maar dat wil niet zeggen dat je als vegetarier of veganist geen Whole30 kunt doen. Je zult echter wel een aantal aanpassingen moeten maken om te zorgen dat je voldoende voedingsstoffen binnenkrijgt. [...]

Dagboek van een whole30 – week #4

By |2017-07-08T07:37:42+01:00juli 8th, 2017|Persoonlijk, whole30 info|

Lekkere groente-dips van de shoot met de Foodsisters… (nieuwe boek komt in het najaar uit!) Zaterdag 1 juli – dag 20 Zo nog maar tien dagen te gaan. Dat is eigenlijk best snel voorbij gegaan, al zeg ik het zelf. En het gaat nog steeds goed eigenlijk, al mis ik [...]

Dagboek van een whole30 – week #3

By |2017-06-30T16:27:55+01:00juli 1st, 2017|Persoonlijk, whole30 info|

Zaterdag 24 juni – dag #13 Ontbijt: Tomatenbrood met avocado en gekookt ei Lunch: “yoghurt” van spinazie, banaan, sinaasappelsap en een veldsla salade met abrikoos en rode-ui dressing Diner: Kipdijfilet met geroosterde broccoli met cashewnoten Tussendoor: druiven Vandaag moest ik werken en ik had eigenlijk niks meegenomen voor de lunch maar gelukkig [...]

Dagboek van een whole30 – week #2

By |2017-10-16T17:14:02+01:00juni 24th, 2017|Persoonlijk, whole30 info|

Zondag 18 juni – dag #7 Gelukkig goed geslapen weer vannacht want gisteren was echt een rampendag. Ik ben het doorgekomen maar man, wat was ik moe! Vanwege het werk in België in een hotel geslapen (met airco!) dus voor ontbijt moest ik het doen met het ontbijtbuffet. Nu was dat gelukkig [...]

De vier grootste uitdagingen tijdens je whole30

By |2017-06-09T13:55:37+01:00juni 23rd, 2017|whole30 info|

Toen we vier jaar geleden onze eerste whole30 deden had ik eigenlijk geen idee waar ik aan begon, maar we hielden het vol en haalden de 30 dagen. Met moeite, maar we haalden het. De tweede whole30 was een stuk minder succesvol en werd na een krappe 15 dagen overboord gegooid en [...]

Versla je suikerdraak…. klontje voor klontje – deel I

By |2017-06-18T22:54:43+01:00juni 18th, 2017|whole30 info|

Ik weet niet hoe het met jullie is, maar ik heb een zwak voor suiker. Ik kan er goed vanaf blijven maar dan ineens slaat het toe… Die onweerstaanbare trek in iets zoets en dan wel nu, meteen. Maakt ook niet zo heel veel uit wat het dan is. Een reep chocola, [...]

Dagboek van een whole30 – week #1

By |2017-06-20T22:22:23+01:00juni 17th, 2017|Persoonlijk, whole30 info|

Ik hou per dag bij wat ik ongeveer heb gegeten en hoe ik me voel. Het begin is “natuurlijk” altijd makkelijk dus de eerste week is altijd wel goed door te komen! Nu hebben we de weken voorafgaand aan deze whole30 behoorlijk slecht gegeten (veel vooral en veel alcohol) dus in die [...]

De officiële whole30 regels – en onthou: het is maar voor 30 dagen!

By |2017-06-11T08:01:37+01:00juni 12th, 2017|whole30 info|

Onderstaand artikel zijn de officiële regels van de Whole30. Letterlijk vertaald van de site (met toestemming overigens) en geeft je een beknopt overzicht van alle voedingsmiddelen die je wel en niet mag eten gedurende 30 dagen. De link naar het volledige Engelstalige artikel vind je onderaan De Officiële Whole30 regels Ja: Eat [...]

Wat is een “whole30”?

By |2017-06-07T07:22:20+01:00januari 15th, 2016|Dieet & voeding, whole30 info|

De eerste keer dat ik hoorde over een whole30 is alweer een aantal jaar geleden. Ik volgde het blog van Sonia, the healthy foodie en zij had besloten om een whole30 te doen. Ik vond het interessant klinken dus verdiepte me wat meer in de materie en voor ik er erg in [...]