Personal trainer… werk aan de winkel!

2017-04-29T11:46:56+02:00By |Afvallen, Body & Mind|

Ik heb het gewoon gedaan. Ik ben van de week naar de sportschool gereden en heb nu officieel een personal trainer. Klinkt al gewoon stoer van zichzelf vind je niet? Kijk, die enkel… dat schiet niet op gewoon. Dus ik kan twee dingen doen: op mijn gat gaan zitten (want dat is [...]

Dag #9 I quit sugar: Oooo die weekenden!!

2017-10-15T11:35:54+02:00By |Afvallen, Persoonlijk|

Ik moet wat bekennen… Dit weekend blonk niet uit in suikervrij gedrag. Ik heb me laten verleiden…. Het begon zaterdag al. Ik had de hele dag braaf gezond gegeten maar ik was ’s avonds – na de hele dag werken – bekaf. Zat met de beentjes omhoog want de enkel had een [...]

I quit sugar dag #7: ja, de spijkerbroek zakt weer af!!

2017-10-15T11:36:58+02:00By |Afvallen, Persoonlijk|

Hoe je ook blij kunt zijn met dingen die eigenlijk helemaal niet handig zijn. Een pluspunt is dan weer dat ik eh.. in de loop der tijd spijkerbroeken in diverse maten heb “verzameld”, dus er is altijd wel eentje die past… En het is een lekker gevoel dat de grootste maat nu [...]

I quit sugar update – Dag #4

2017-10-15T11:37:35+02:00By |Afvallen, Persoonlijk|

Het begon niet echt helemaal zoals het moest… Ik had ingeschat dat de eerste dag maandag zou zijn, maar dat bleek uiteindelijk zondagavond te zijn. Dus had Tom – die ook dacht dat zondagavond zijn laatste galgenmaal was – een lekker wijntje en een nootje gehaald… Oops… De maaltijden vind ik tot [...]

Het is tijd! I quit sugar ronde 3 gaat van start!

2016-06-11T18:10:30+02:00By |Afvallen, Persoonlijk|

Zo…. het is zover; vanaf aanstaande maandag is het I quit sugar van start.  Het menu voor week 1 is binnen, boodschappenlijst is gemaakt en morgen eerst maar eens flink inslaan want het is vooral veel veggies die de klok zal slaan de komende tijd, aangevuld met veel andere gezonde dingen. [...]

Pastinaak-courgette sap en verleidingen die op de loer liggen

2019-02-06T09:49:04+02:00By |Afvallen, Ontbijt, Persoonlijk, Sappen & smoothies, Vegetarisch|

Man, man, man het was weer een slecht weekje voor de lijn hoor. Dinsdag moest ik vijf taarten op de foto zetten. Die worden dan kakelvers aan de deur geleverd, je zet ze op de foto en dan… heb je dus vijf taarten in huis. We hebben ze meteen weggegeven maar tja, [...]

Bulghur met geroosterde broccoli en dag #4

2017-04-29T11:21:15+02:00By |Afvallen, Hoofdgerecht, Persoonlijk, Vegetarisch|

Okeeeee…. Dag 4 ging niet helemaal volgens plan. Niet dramatisch hoor, maar ik heb me niet helemaal aan het sap programma gehouden. Dat wil zeggen dat ik tussen de middag een salade heb gegeten; rauwe andijviesalade met avocado en appel om precies te zijn. Dus niet meteen dramatisch lijkt me. Zal ik [...]

Dag #3 en recept voor Early morning greeny

2018-10-27T18:46:30+02:00By |Afvallen, Ontbijt, Persoonlijk, Sappen & smoothies, Vegetarisch|

Ok... heel eerlijk? Ik ben nu wel een beetje klaar met de sappen... Vandaag is echt zo'n dag dat je denkt; het mag wel weer over zijn, maar we houden vol. Het is tenslotte na vandaag nog maar twee dagen. Vandaag is ook de dag dat we allebei (Tom doet ook mee) [...]

Dag #2 en recept wortel spaghetti met kabeljauw

2018-10-27T18:46:10+02:00By |Afvallen, Hoofdgerecht, Koolhydraatarm|

Zoooo, aangeland alweer bij dag 3 en dus krijgen jullie van mij nu het verslag van dag 2. Ik ga nog maar een keer zeggen dat het nuttigen 's avonds, van een min of meer normale maaltijd de winnaar is wat mij betreft. En precies het probleem van die eerste keer oplost. [...]