glutenvrij Lunch Paleo Whole30 lunch

Venkel-kipsalade met sinaasappel

Kip-venkelsalade met sinaasappel | everydayhealthy.nl

Venkel met sinaasappel

Venkel: ik ben er echt fan van. Vind het een heerlijke groente met die vage anijssmaak. Lekker rauw in salades of langzaam gestoof in de koekenpan met veel boter. Heerlijk! O en als je dat doet in die pan, voeg daar dan een stuk korst van parmezaan aan toe en laat het heel langzaam garen. Dat is zoooo lekker! Affijn, deze salade is niet gestoofd maar hier is de venkel rauw en combineerde ik het met sinaasappel. Venkel en sinaasappel gaat erg goed samen en eigenlijk wel meer fruit. Ik gebruik afwisselend kersen (doen! Zeker nu ze zo lekker zijn op het moment) appel, nectarine, mango of sinaasappel.

Venkel sinaasappelsalade | everydayhealthy.nl

Doordat venkel zo stevig is, is het ook ideaal om mee te nemen als lunch. Tom heeft dit al meerdere keren meegenomen naar de markt (wel in een klein koeltasje met een koelelement want als het warm weer is wil je de kip niet zo lang laten broeien!) en is er erg enthousiast over.

Spierpijn

Terwijl ik dit zit te tikken (op zondagmiddag) heb ik een lamme rechterarm. Ik besloot namelijk vanmorgen om maar vast te beginnen met schilderen van het huis. Met als gevolg dat ik de eettafel geschilderd heb, de ombouw van de kachel, het muurtje bij de keuken en een stuk van het trapportaal. Ja ja, als ik eenmaal de smaak te pakken heb! Eigenlijk wilde ik stiekem ook nog wel alle boeken vast naar boven sjouwen en dan de grote muur vast schilderen maar dan was Tom boos geworden denk ik. Niet omdat hij niet wil dat ik schilder maar die trap elke keer op en neer is niet zo heel erg goed voor mijn enkel dus uhm… ik heb het maar niet gedaan.

Ik zou nu wel een bak van deze salade opkunnen eigenlijk maar je snapt hem al; de foto is niet van vandaag… Zucht… Van de week gaan we weer door met het huis. Het is ook hoog tijd ook. We wonen er nu bijna 20 jaar en de woonkamer is weliswaar een paar keer geschilderd maar de vloer ligt er nog steeds van het begin in en is zoooooo lelijk…. Affijn… Wordt vervolgd!

Print

Venkel-kipsalade met sinaasappel

Kip-venkelsalade met sinaasappel | everydayhealthy.nl

Als het het schoonmaken van de sinaasappel te veel gedoe vind kun je natuurlijk ook een andere vrucht nemen… 🙂

  • Author:
  • Prep Time: 10 minuten
  • Cook Time: 10 minuten
  • Total Time: 2 hours 20 minutes
  • Yield: 2 personen
  • Category: Salade
  • Method: Rauw

Ingredients

  • 1 venkel
  • 2 sinaasappels
  • 100 gr kipfilet
  • peterselie

Dressing

  • 2 el mayonaise
  • 2 el perzik-abrikoos azijn
  • peper
  • zout

Instructions

  1. Zet een pannetje op het vuur met water en kook hierin de kipfilet gaar. Dit duurt een minuutje of tien. Afhankelijk van de dikte van je kip natuurlijk. Laat even afkoelen en trek met twee vorken of met je handen uit elkaar.
  2. Snij de venkel zo dun mogelijk Een mandoline is ideaal maar die heb ik ook niet dus een mes werkt ook prima. Doe de venkel in een kom en schil de sinaasappel boven de kom zo dik dat je het wit van de partjes meteen meeschilt.
  3. Snij met een scherp mes de partjes uit de sinaasappel zodat je alleen het vruchtvlees over hebt.
  4. Knijp het restant sap nog even uit boven je venkel en herhaal met de tweede sinaasappel
  5. Doe de kip erbij en roer het geheel om.
  6. Maak de dressing door de ingredienten te combineren en verdeel door je salade. Serveer met wat gehakte peterselie eroverheen

Schrijf je in en ontvang gratis de gezonde recepten uit mijn kookboek Heerlijke Chaos

Je ontvangt een PDF met daarin het Gezonde hoofdstuk uit mijn boek. En daarnaast natuurlijk de nieuwsbrief!

We sturen geen spam. Uitschrijven kan op elk moment! Powered by ConvertKit

Over de auteur

Simone van den Berg

Simone van den Berg

Simone is foodfotograaf en foodblogger en maakt het zichzelf daarmee vaak niet al te makkelijk om op het goede (lees gezonde) pad te blijven. Bovendien is er zoveel informatie over voeding en gezondheid te vinden en spreken onderzoeken elkaar voortdurend tegen. Om te proberen wat orde in de chaos te scheppen is ze begonnen met Everyday Healthy. Simone volgt momenteel de opleiding tot natuurvoedingsadviseur.

Voeg comment toe

Klik hier om een comment te plaatsen

Welkom bij

Gezondheid: we weten allemaal dat het belangrijk is. Maar hou zorg je ervoor dat je gezond blijft? Wat "moet" je eten en wat beter niet? En wat voor rol speelt beweging hierbij?

Op Everyday Healthy proberen we je wegwijs te maken in de wirwar van informatie die je links en rechts om je oren krijgt. En vullen we dat aan met lekkere recepten zodat je meteen aan de gang kunt!

I Quit Sugar

Categorieen

Nu aan het lezen

Niks missen?

Schrijf je in en ontvang gratis de gezonde recepten uit mijn kookboek Heerlijke Chaos

Je ontvangt een PDF met daarin het Gezonde hoofdstuk uit mijn boek. En daarnaast natuurlijk de nieuwsbrief!

We sturen geen spam. Uitschrijven kan op elk moment! Powered by ConvertKit